微生态平衡是指正常微生物群与其宿主生态环境在长期进化过程中形成生理性组合的动态过程，这种动态不会引起疾病，就被称为微生态平衡。

　　生态平衡的话题可不止一次被提起，据统计在我们身边每天都有动物在灭亡，随着越来越多的生物灭亡我们周遭的生活环境也同样在发生变化。维护生态平衡刻不容缓，但是你知道吗？我们身体内同样也有一套生态平衡系统，并且它也会我们熟悉的生态平衡一样受到了外来的威胁。今天菲奈丝就带大家一同了解下人体内的生态平衡系统。

　　组成人体内生态平衡的是什么？当然是各类微生物，也就是我们常说的细菌。据统计，人体内的微生物大概有百万亿以上，其种类也多种多样，总数量的超过了400种。同样，它们也和我们熟悉的生态平衡一样存在着制约关系。简单来说，我们人体内存在着有害细菌、有益细菌和中性细菌三大类。其中，有益细菌能够制约有害细菌，让人体内的生态处于一种平衡状态，而中性菌也能在有益细菌的制约下不随意作乱。从概念上来讲，我们常说的生态平衡是宏观生态平衡，而人体内的生态平衡是微生态平衡，也可以理解为人体内菌群的平衡。

　　那么，我们人体内的微生态平衡主要受到哪些威胁呢？其实人体内有多套生态平衡系统，我们说到最多的，也是微生物最多就是肠道内生态平衡。在现代，我们更容易受到肠道问题的困扰，实际上这就是肠道微生态平衡受到威胁的信号。现代文明的进步和生活方式的改变，让我们更加需要益生菌。随着环境的变差、饮食结构的改变、抗生素的滥用以及工作压力的增大，都让我们体内的微生态平衡受到了严重威胁。当体内微生态平衡被打破后，就会出现菌群失衡的情况，引发疾病。

　　那么，当身体内微生态平衡被打破后会出现什么症状呢？首先，我们要知道的是人体内微生态平衡被打破主要是指的益生菌数量减少导致无法抑制有害细菌。有害细菌会在人体内分泌毒素、影响消化吸收、损害肠道健康。我们常见的菌群失衡表现包括了腹泻、便秘、口臭、色斑等。有的地方菌群失衡还会引起炎症，比如说阴道炎。菌群失衡对我们影响颇多，能够降低免疫力、堆积毒素，影响我们五脏六腑。所以，当出现菌群失衡后，一定要及时补充益生菌，补充足够数量的活性益生菌才能重新制衡有害细菌。